アレをやると頭がよくなって、家族や恋人も喜ぶんだよなあ
こんばんは。Harvestです
（@18_toitoitoi）
他記事ではひたすら音楽を紹介しています。
そちらもぜひ！よろしくお願いします！
toitoitoi18.hatenablog.jp
本やネットニュースを読んで行きついたのは、
ストレスを減らしつつ、脳を鍛えるのが大事。
そのためには運動がとっても重要。
ただ、運動は面倒くさい。気軽に脳を鍛えたい。
今回はそんな人にオススメ。
１.料理をすると脳にいい
料理をすることで五感がフルに刺激されます。
脳の運動野といわれる場所が刺激されます。
つまり、脳にとっては軽めの運動。
手順を考えながら行うので思考力も鍛えられます。
これまで習慣になければ新鮮味が追加され、ストレス解消にもなります。
２.歌いながらはもっと脳にいい
歌うことで聴覚野といわれる場所が刺激されます。
また、料理をしながらなので”口と手”が連動するように動かなくてはいけません。
やってみたら分かりますが、慣れていないと難しい。
コントロールし続けないといけませんからね。
３.家族・恋人・友人が喜んでくれると脳にいい
人に料理を作ると感覚野といわれる場所が刺激されます。
喜んでくれると嬉しくなりますよね。
すると・・
ドーパミン、セロトニン、
エンドルフィン、オキシトシン
などが分泌されます。
要するに幸福度が上がります。
逆にいえば、作ってくれた人に感謝すると相手が幸せになれる。
それって普通に大事じゃないですか？
４.特に男性は積極的にやろうよ！
料理をやったことがない！苦手！
そんな人にはこれからの時期にもピッタリの”鍋”。
種類によっては簡単にできるので、そこからまず興味を持つのがいいと思います。
外でBBQなんてのも、ワイワイしながらできていいですよね。
ある程度やると楽しくなってきますよ。
もちろんご飯の取り分けや皿洗いもやりましょう！
バンドマンがひたすらオススメしたい良曲４選 VOL.28
Everybody wanna b a superstar!!
誰もがスーパースターになりたい!!
こんばんは。Harvestです
（@18_toitoitoi）
これまでに紹介した楽曲は
Spotifyプレイリストにて公開しています。
- FILE１～100
- FILE101～200
Spotifyはこちらからダウンロードできます。
（アーティスト／楽曲）
- FILE101. GENERATIONS from EXILE TRIBE - BIG CITY RODEO
- FILE102.LIL - me, too
- FILE103.NIGHTMARE - VERMILLION.
- FILE104.Alfred Beach Sandal + STUTS- Horizon
- 今日の名言
- 収録アルバム
FILE101. GENERATIONS from EXILE TRIBE - BIG CITY RODEO
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特徴・ポイント
ピーカーブーダンスで話題になった曲。
ということでポイントは間奏部分。
当たり前だけど、ダンスが上手いのでMVも楽しめます。
オススメアーティスト
EXILE、三代目 J Soul Brothers、E-girls
- provided courtesy of iTunes
FILE102.LIL - me, too
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特徴・ポイント
MVがちょっとエロい。ただそれだけで入れてる。笑
発売当時、iTunesエレクトロニック・チャート１位。
音域が広く英語が上手い。
特徴・ポイント
現在はボーカル療養のため活動休止中。
元気になって帰ってきてほしいです。
ボーカルの声は人を選びますが、カッコいい曲が多いですよ。
これはそのうちの１曲。
オススメアーティスト
the GazettE、LUNA SEA、仙台貨物
- provided courtesy of iTunes
FILE104.Alfred Beach Sandal + STUTS- Horizon
画像をクリック／タップで動画再生します
特徴・ポイント
テレビ東京系列「モヤモヤさま～ず２」主題歌。
トラックメーカーSTUTSとのコラボ。すぐ名曲だって分かる。
ノスタルジックでカッコいい。
オススメアーティスト
Yogee New Waves、STUTS、cero
- provided courtesy of iTunes
今日の名言
売れているものが良いものなら、世界一のラーメンはカップラーメンだよ甲本ヒロト／ザ・クロマニヨンズ
収録アルバム
- アーティスト: GENERATIONS from EXILE TRIBE
- 出版社/メーカー: rhythm zone
- 発売日: 2018/01/01
- メディア: CD
- この商品を含むブログを見る
- アーティスト: LIL
- 出版社/メーカー: EMIミュージックジャパン
- 発売日: 2010/03/03
- メディア: CD
- クリック: 19回
- この商品を含むブログ (6件) を見る
- アーティスト: NIGHTMARE
- 出版社/メーカー: HPQ
- 発売日: 2011/11/23
- メディア: CD
- この商品を含むブログ (1件) を見る
- アーティスト: Alfred Beach Sandal+STUTS
- 出版社/メーカー: SPACE SHOWER MUSIC
- 発売日: 2017/06/21
- メディア: CD
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バンドマンがひたすらオススメしたい良曲４選 VOL.27
I just wanna go back, back to 1999.
私は1999年のあの頃に戻りたいの
こんにちは。Harvestです
（@18_toitoitoi）
これまでに紹介した楽曲は
Spotifyプレイリストにて公開しています。
- FILE１～100
- FILE101～200
Spotifyは下記よりダウンロードできます。
（アーティスト／楽曲）
- FILE97.クリープハイプ - 栞
- FILE98.リーガルリリー - ぶらんこ
- FILE99.eill - FUTURE WAVE
- FILE100.Charli XCX & Troye Sivan - 1999
- 今日の名言
- 収録アルバム
FILE97.クリープハイプ - 栞
画像をクリック／タップで動画再生します
特徴・ポイント
女の子が書いた小説を読んだ気分。そんな曲。
素晴らしいセンス。ソロがカッコいい。
特徴・ポイント
６月にデビューしたばかりのシンガーソングライター。
ヤバいわ、この子。20歳のクオリティじゃない。
今後も注目していきます。
オススメアーティスト
Troye Sivan、Carly Rae Jepsen、Azealia Banks
- provided courtesy of iTunes
今日の名言
その日をちゃんと生きること。人生にこの日は一度しか訪れない。Eric Crapton
収録アルバム
- アーティスト: クリープハイプ
- 出版社/メーカー: Universal Music =music=
- 発売日: 2018/09/26
- メディア: CD
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- アーティスト: リーガルリリー
- 出版社/メーカー: Biotope records
- 発売日: 2016/10/19
- メディア: CD
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- アーティスト: eill
- 出版社/メーカー: SPACE SHOWER MUSIC
- 発売日: 2018/10/03
- メディア: CD
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- アーティスト: Charli XCX & Troye Sivan
- 出版社/メーカー: Atlantic Records UK
- 発売日: 2018/10/05
- メディア: MP3 ダウンロード
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